Mindfulness

Mindfulness je technika vnímání přítomnosti. Jedná se o vědecky ověřenou metodu snižující stres, zlepšující pozornost a celkovou psychickou pohodu. Na západ od nás ji běžně používají firmy, vzdělávací i zdravotnické instituce. K nám přichází teprve v posledních letech. Pojďte vyzkoušet tuto novinku s Top Vision.
Přínosy účasti na kurzu
Kurz Mindfulness Vám pomůže zorientovat se mnohem lépe v dané problematice a zároveň:
- se seznámíte s metodou mindfulness a zjistíte, jak ji využívat ve svůj prospěch
- díky praktickým cvičením snížíte stres, zlepšíte svou pozornost a zvýšíte EQ
- se naučíte mindfulness praktikovat tak, abyste brzy pocítili výsledky
- zjistíte, jak se vyvarovat nejčastějších chyb
- si osvojíte doplňkové techniky, principy mindfulness a techniku na zvládání silných emocí
Pro koho je kurz určen
Kurz Mindfulness je určen především:
- všem, kteří pracují ve stresujícím prostředí, zvláště pak vedoucí pracovníky
- všem zájemcům, kteří chtějí poznat nové techniky stress managementu
- lidem, kteří si chtějí zlepšit pozornost a emoční inteligenci
- není určena pro osoby trpící psychickými poruchami včetně posttraumatické stresové poruchy (v takovém případě je nutná předchozí konzultace s lékařem či terapeutem)
Program
- 9:00 - 16:30
- co je mindfulness, kde se používá a k čemu je dobrá
- základy praktikování mindfulness
- chyby při praxi a jejich náprava
- mindfulness dechu a těla jako hlavní techniky
- principy mindfulness a doplňkové techniky jako mindfulness myšlenek a při jídle nebo chůzi
- zvládání silných emocí a praxe vlídnosti
Odborný garant
Václav Toman, lektor mindfulness, školitel v oblasti pozitivní psychologie a efektivního seberozvoje
Akci doporučuji širokému spektru zájemců, především z důvodu, že se jedná o metodu vědecky ověřenou, praktickou a snadno naučitelnou. To je také příjemné zpestření oproti jiným školením, kde jsou výstupem většinou znalosti. Po workshopu budete umět základy praktikování mindfulness a budete schopni pokračovat ve vlastním cvičení, abyste mohli čerpat benefity, které praxe mindfulness nabízí.
- Vytvořil a školí kurz mindfulness pro firmu Johnson & Johnson.
- Pomáhá lidem budovat všímavost i k pozitivním prožitkům.
- Za tímto účelem sepsal a vydal Knihu úspěchů, která slouží jako nástroj pro zapisování povedených momentů a je koncipována na základě výzkumů z pozitivní psychologie.
- Školí kurzy jako Tipy pozitivní psychologie nebo Prorůstové myšlení, které pomáhají lidem využít nejnovějších vědeckých poznatků, jak být spokojenější a efektivněji se rozvíjet.
- Jako řečník vystoupil na celostátních konferencích Štěstí (ČSAP) a MindfulnessCON (Mindfulness Club).
- Absolvoval VŠE v Praze, obor podniková ekonomie a management, s vedlejší specializací manažerská psychologie a sociologie.
- V rámci půlroční stáže působil na San Francisco State University, kde prošel kurzem aplikované psychofyziologie pod vedením světového experta v této oblasti Erika Pepera, Ph.D.
Ukázat celý text
Termín a místo konání
30. března 2021 (úterý) |
On-line Celá Česká republika |
4 990,- bez 21% DPH |
Objednat > |
30. března 2021 (úterý) |
Praha Národní 416/37 |
4 990,- bez 21% DPH |
Objednat > |
Cena
4 990,- bez DPH
6 038,- s 21% DPH
Obsaženo v ceně
V ceně kurzu Mindfulness je obsaženo:
- získání certifikátu o absolvování
- studijní materiály
- občerstvení
Přihlášení na akci
Na kurz Mindfulness se můžete přihlásit následujícím způsobem:
- zvolte vhodný termín a místo kurzu a objednejte v e-shopu portálu NejBusiness.cz
- do 24 hodin obdržíte výzvu k platbě - zálohovou fakturu
- po jejím uhrazení budete obdržíte potvrzení o přihlášení na kurz
- objednejte kurz s dostatečným předstihem - nejlépe alespoň týden předem
- v případě jakýchkoliv dotazů jsme Vám k dispozici každý pracovní den 8-17 hodin:
Pořadatel
Související informace
Pořadatel kurzu si vyhrazuje právo z technických, provozních nebo organizačních důvodů:
- změnit datum konání kurzu nebo ho zrušit bez náhrady
- změnit místo konání kurzu
- změnit lektora
- případně jiné, nepředpokladané změny
Dojde-li ke změnám, budeme Vás informovat:
- pokud Vám změny nebudou vyhovovat, nabídneme Vám jiný termín nebo kurz,
- případně Vám budou vráceny peníze
Ukázat celý text